外食族！小心變成外食豬
| 作者： |
正中書局編輯部 |
線上試讀
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| 類別： |
> 生活風格 > 醫療保健 > 健康飲食 |
| 出版社： |
正中書局 |
| ISBN： |
9789570919172 |
| 定價： |
NT$ 168 元 |
| 特價： |
NT$ 143 元 |
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本書簡介
超值贈品 送完為止! 【我的健康日記窈窕油纖錠】
總是抗拒不了高油脂食物的誘惑嗎? 率先添加歐美經典體重管理素材—左旋肉鹼，搭配獨家Gomini代謝配方， 能加速新陳代謝，維持 健康飲食，窈窕不走樣！
別小看NG外食造成的夢魘：
刻意少吃，卻還是瘦不下來！
吃再多也不偏食，氣色還是不好體力差！
吃太鹹造成臉浮腫、眼袋、水腫，而不一定是體質關係！
精神不濟、注意力不集中，有可能是甜食吃太多！
打開正妹營養師的筆記本，原來…
蛋糕甜點在下午6點前吃完，就不易造成脂肪屯積！
雞塊不沾糖醋醬，鈉和脂肪立刻減少50%！
牛腱和牛腩，熱量差約3倍、油脂竟然差8倍！
火鍋人人愛，2顆貢丸的熱量差不多是半碗飯！
減肥時只吃蔬果，可能因為養分不足使得胸部大縮水！
正妹型男、美魔男女的逆齡飲食法，跟著正妹營養師這樣吃就對了!
Light 1 學習分配卡路里、改變進食順序，享瘦更EASY
Light 2 營養和美味均衡一下：添加缺少的養分，減去多餘的負擔
Light 3 高熱量美食變通新吃法： 找出低負擔、低熱量的替代食物
本書特色
．Light 123甩油甩肉增健康，不用刻意吃減肥餐，每週多減0.5kg！
．隨身輕圖典，全彩圖片專業解說，一看就懂
．沒時間做菜沒關係，懂得挑選外食正確吃才是關鍵
更多內容介紹(按此)
作者簡介
臺北市立聯合醫院陽明院區營養師聯合審定
陳芝諺
資歷：
中華民國專技高考合格營養師、合格護理師
中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師
腎臟專科營養師訓練、HACCP實務訓練
黃萾芬
資歷：
中華民國專技高考合格營養師、中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師
台灣營養學會腎臟專科合格營養師、HACCP實務訓練
黃婷筠
資歷：
中華民國專技高考合格營養師
中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師、台北市糖尿病共同照護網合格營養師
台灣營養學會腎臟專科合格營養師、HACCP實務訓練